Sporthypnose Coaching

Beschreibung

Gerade beim Sport wird der Aspekt der unbewussten Bewegungsabläufe sehr oft unterschätzt. Es wird dramatisch sichtbar, wenn sich ein Sportler bewusst in die automatischen Bewegungsabläufe einmischt, wenn er bewusst an einen gewissen Ablauf denkt, funktioniert das nicht mehr so gut wie wenn er es einfach macht (Beispiel bei einem Tennisspieler der bewusst an seinen Aufschlag denkt, ein Handballer, der in den unbewussten Ablauf eingreift, einen Ball zu fangen, der Schifahrer, der an die Belastung seines Schis denkt, …) Es ist tatsächlich so, dass unser bewusstes Denken im Sport ein starker Hemmschuh ist, das liegt daran das unser Bewusstsein nicht dieselbe Rechenleistung hat wie unser Unterbewusstsein, darum ist auch das Bewusste kognitive Denken zu langsam, träge und zu komplex für die Sportlichen Abläufe. Neben dem Selbstvertrauen ist im Sport auch sehr wichtig das der Sportler absolut fokussiert und im Augenblick ist, es muss ihm egal sein, was vorher war oder nachher sein könnte. Im Wettkampf soll der Sportler 100% im Augenblick sein, damit er auch sein ganzes Potenzial entfalten kann, manche Sportler beschreiben es als eine Art Tunnelblick, in dem alles andere ausgeblendet ist und für ihn nur mehr diese Sportstätte oder sein Sportgerät wichtig ist. Es gibt den Spruch: „Der größte Feind steckt in uns selbst und Selbstüberwindung ist der größte aller Siege.“ Jeder Spitzensportler beherrscht seinen Sport sonst wäre er nicht dort, wo er jetzt ist, darum entscheidet oft die Mentale stärke wer besser ist. Wie strak wir von Unbewussten Grenzen beeinflusst werden zeigt das Beispiel beim Laufen der Meile unter 4 Minuten von Rodger Bannister. Im Jahr 1954 lief Rodger Bannister als erster Mensch die Meile unter 4 Minuten. Bis zu diesen Tag galt das als unmöglich. In den darauffolgenden 18 Monaten gelang dies 45 weitere Athleten. Eine unsichtbare Barriere, die bis 1954 als unüberwindbar galt, wurde eingerissen. Es hatte jemand gezeigt, dass es möglich ist und die mentale Einstellung vieler anderer Athleten geprägt. In der Sporthypnose wird das Unterbewusstsein automatisch auf Erfolg geprägt, die Motivation gestärkt und Ziele klar und tief verankert, dass diese auch erreicht werden können. Eine weitere sehr positive Auswirkung hat die Hypnose auf die Regeneration und häufig tritt damit auch eine Schmerzlinderung ein, der durch die Anspannung verursacht wird.

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