Was wäre, wenn du nicht „falsch“ bist – sondern nur blockiert?

Viele meiner Klient: innen sagen im Erstgespräch Sätze wie:

„Ich bin halt nicht so selbstbewusst.“

„Ich war schon immer der Ruhige, die Angepasste.“

„Ich kann das nicht, das war noch nie meine Stärke.“

Wenn wir genauer hinschauen, geht es selten darum, dass jemand kein Selbstbewusstsein hat. Das Selbstbewusstsein ist da – aber es ist zugedeckt.

• von alten Glaubenssätzen

• von Sätzen aus der Kindheit („Sei brav“, „Fall nicht auf“, „Widersprich nicht“)

• von Erfahrungen, in denen du gelernt hast: „Wenn ich etwas sage, gibt es Ärger.“

Ich nenne das:

Das Ablegen dessen, was das Selbstbewusstsein unterdrückt.

Es geht nicht darum, etwas Künstliches aufzubauen. Es geht darum, all das loszulassen, was dich klein hält, obwohl du innerlich längst größer bist.

Die stille Programmierung aus der Kindheit

Viele von uns haben als Kinder gelernt:

• „Du bist lieb, wenn du ruhig bist.“

• „Du bist gut, wenn du funktionierst.“

• „Mach keinen Ärger.“

  
  

Vielleicht kennst du das auch: Als Kind hast du gespürt, dass etwas ungerecht ist. Du wolltest etwas sagen – aber jemand hat dich zurechtgewiesen:

„Jetzt sei still.“

„Übertreib nicht.“

„Das gehört sich nicht.“

In solchen Momenten speichert das Unterbewusstsein:

„Wenn ich meine Meinung sage, ist das gefährlich. Also halte ich mich lieber zurück. Dann werde ich geliebt. Dann gehöre ich dazu.“

Diese Programme laufen weiter, auch wenn du längst erwachsen bist. Du sitzt in Besprechungen, du siehst Fehler, du hast Ideen – aber irgendetwas in dir zieht die Handbremse.

Nicht, weil du dumm oder unfähig bist. Sondern weil ein alter Schutzmechanismus in dir sagt:

„Sag lieber nichts. Sei brav. Mach keinen Ärger. Sonst passiert etwas Schlechtes.“

Und genau diese inneren Programme sorgen dafür, dass du unter deinen Möglichkeiten bleibst.

Erfolgreiche Menschen machen etwas anders – aber nicht, weil sie „besser“ sind

Wenn du dir erfolgreiche Menschen anschaust, siehst du etwas Spannendes: Sie sprechen Dinge an, die unangenehm sind. Sie hinterfragen. Sie sagen: „So geht das nicht – lasst uns eine bessere Lösung finden.“

Nicht, weil sie keine Angst kennen. Sondern weil sie gelernt haben, trotz der Angst zu sprechen.

Der Unterschied ist selten Talent. Der Unterschied liegt meistens darin, welches Programm im Unterbewusstsein läuft:

• „Ich darf mich zeigen, meine Meinung ist wertvoll.“

  versus

• „Ich bin nur dann gut, wenn ich mich anpasse.“

Und genau diesen inneren Satz können wir verändern.

Ein kleines Beispiel, das alles verändern kann

Stell dir vor, du bist seit Jahren in der gleichen Firma. Du bist gut in dem, was du tust. Deine Kolleg: innen wissen das. Dein Chef im Grunde auch – aber er sieht nur das, was du im Außen zeigst.

In dir spürst du schon lange:

• „Die Abläufe hier sind veraltet.“

• „Wir könnten viel effizienter sein.“

• „Ich hätte da eine Idee, wie das besser geht.“

  
  

Aber jedes Mal, wenn du kurz davor bist, den Mund aufzumachen, zieht sich innerlich etwas zusammen. Vielleicht spürst du Druck im Hals, ein Ziehen im Bauch oder ein flaues Gefühl. Und du sagst – wieder – nichts.

Nach einer Hypnosesitzung, in der wir genau diese Blockade lösen, passiert plötzlich etwas anderes:

Die Situation ist die gleiche. Das Meeting ist das gleiche. Die Menschen sind die gleichen.

Aber du sitzt da, hörst zu und dieses Mal spürst du:

„Ich darf meine Meinung sagen. Ich habe etwas Wertvolles beizutragen.“

Du meldest dich, du sprichst ruhig, klar und sachlich. Du nennst einen Missstand und machst gleichzeitig einen Lösungsvorschlag.

Vielleicht ist das für die anderen im Raum nur ein „Beitrag“ .Für dein Unterbewusstsein ist es ein Durchbruch.

Ein paar Monate später stellt sich heraus: Dein Vorschlag hat Abläufe verbessert, Zeit und Geld gespart. Deine Führungskraft beginnt, dich anders zu sehen. Du wirst in Projekte eingebunden, bekommst mehr Verantwortung und irgendwann vielleicht die Beförderung, von der du nie gedacht hättest, dass sie „für dich“ möglich ist.

Und alles hat damit begonnen, dass du einmal etwas gesagt hast, wo du früher geschwiegen hättest.

Kleine innere Verschiebung große äußere Wirkung

Von außen sieht es oft aus wie eine Kleinigkeit:

• ein Satz im Meeting

• ein „Nein“, wo du sonst „Ja, passt schon“ gesagt hättest

• ein Anruf, den du jahrelang vor dir hergeschoben hast

  
  

Im Inneren ist es eine grundlegende Richtungsänderung.

Denn in dem Moment sagst du nicht nur etwas nach außen. Du sendest auch eine Botschaft an dein Unterbewusstsein:

„Ich bin wichtig. Meine Meinung zählt. Ich darf mich zeigen, auch wenn es unangenehm ist.“

Ab dort beginnt sich etwas in dir umzudrehen. Die alten Programme verlieren langsam ihre Macht. Das Selbstbewusstsein, das immer da war, bekommt wieder Luft zum Atmen.

Was Hypnose hier wirklich macht

Viele denken bei Hypnose noch immer an Showbühnen und fremde Kontrolle. In meiner Arbeit ist es genau das Gegenteil:

Hypnose bedeutet, dass wir dein Unterbewusstsein dort erreichen, wo die alten Programme gespeichert sind.

• Wir schauen: Woher kommt dieses „Ich bin nur gut, wenn ich mich anpasse“?

• Wir lösen die alten Emotionen, die dranhängen wie Angst, Scham, Schuld, das Gefühl, falsch zu sein.

• Wir verankern neue innere Sätze, die dich stärken statt klein halten.

Nicht im Sinne von: „Ich bin jetzt der/die Größte, alle anderen sind mir egal.“

Sondern im Sinne von:

„Ich darf meine Wahrheit sagen – respektvoll, klar, auf Augenhöhe. Ich darf für mich einstehen, ohne andere niederzumachen.“

Dadurch entstehen im Alltag nach und nach genau diese „kleinen“ Veränderungen:

• Du sagst deinem Chef oder Kollegen ruhig, was nicht passt.

• Du traust dich, deinen Wunsch nach einer neuen Position anzusprechen.

• Du sagst früher, wenn dir etwas zu viel ist, statt zu explodieren oder krank zu werden.

• Du zeigst dich in Beziehungen ehrlicher, statt dich anzupassen und innerlich zu verhärten.

Genau das sind die Punkte, an denen dein Leben die Richtung wechselt.

Warum das Unterbewusstsein so lange an alten Mustern festhält

Das Unterbewusstsein hat eine Hauptaufgabe: Dich zu schützen.

Alles, was du als Kind gelernt hast, wird von deinem System als „Sicherheitsstrategie“ abgespeichert.

Wenn du damals gelernt hast: „Still sein = sicher. Auffallen = gefährlich. “dann wird dein Unterbewusstsein diese Strategie bis ins Erwachsenenalter weiterfahren auch wenn sie dich heute nicht mehr schützt, sondern einschränkt.

In Hypnose können wir deinem Unterbewusstsein etwas Neues anbieten:

„Es ist jetzt sicher, meine Meinung zu sagen. Ich bin erwachsen, ich kann mit Reaktionen umgehen. Ich darf sichtbar sein und trotzdem geliebt werden.“

Wenn das Unterbewusstsein das wirklich versteht und fühlt, fangen diese automatischen Reaktionen an, sich zu verändern. Nicht über Nacht – aber Schritt für Schritt.

Mut ist nicht das Fehlen von Angst – sondern Handeln trotz Angst

Vielleicht wartest du ja schon lange auf den Moment, in dem du „keine Angst mehr hast“, bevor du etwas ansprichst.

Die Wahrheit ist: Dieser Moment kommt selten.

Mut bedeutet nicht: „Ich fühle nichts mehr.“

Mut bedeutet:

„Ich spüre die Angst und trotzdem sage ich jetzt das, was gesagt werden muss.“

Genau hier hilft Hypnose dir, die innere Spannung zu reduzieren, sodass du klarer denken und souveräner handeln kannst.

Du musst nicht zum lauten, dominanten Menschen werden. Du darfst weiterhin feinfühlig, ruhig und empathisch bleiben aber eben nicht mehr auf deine eigenen Kosten.

Ein kleiner Schritt, den du heute schon gehen kannst

Bevor wir überhaupt in eine Hypnosesitzung gehen, gibt es eine Frage, die du dir selbst stellen kannst:

„Wo halte ich heute noch den Mund, obwohl ich genau weiß, dass etwas nicht passt?“

Nimm dir eine konkrete Situation:

• im Job

• in der Familie

• in der Beziehung

• im Freundeskreis

  
  

Und stell dir vor, du würdest in dieser Situation einen einzigen Satz sagen, der deiner Wahrheit entspricht.

Nicht aggressiv. Nicht verletzend. Nur ehrlich, klar, ruhig.

Was würde sich verändern? Wie würde sich dein Leben mittelfristig entwickeln, wenn du das nicht nur einmal, sondern immer öfter tust?

Genau dort beginnen die kleinen Veränderungen, die später wie ein roter Faden durch dein gesamtes Leben laufen.

Wenn du spürst:

„Da geht mehr in meinem Leben“

Vielleicht fühlst du beim Lesen eine Resonanz. Vielleicht erkennst du dich in vielem wieder:

• Du weißt, dass du mehr kannst, aber irgendetwas hält dich zurück.

• Du spürst, dass du in deiner Arbeit, in deiner Rolle, in deinen Beziehungen eigentlich schon „zu klein“ geworden bist.

• Du sehnst dich danach, dich klarer zu zeigen, deine Meinung zu sagen, Dinge zu verändern – ohne ständig Angst vor den Konsequenzen zu haben.

  
  

Dann bist du genau der Mensch, mit dem ich in meiner Arbeit oft zu tun habe.

In meinen Hypnosesitzungen geht es nicht darum, dich in jemanden zu verwandeln, der du nicht bist. Es geht darum, die Blockaden abzulegen, die dich von dir selbst trennen.

Wenn wir das tun, reichen manchmal ein paar kleine Schritte, ein ausgesprochenes „Ich sehe das anders“, ein ehrliches Gespräch, ein klar gesetzter Rahmen um dein Leben nachhaltig in eine neue Richtung zu drehen.

Wenn du das Gefühl hast, dass es Zeit ist, nicht nur innerlich von Veränderung zu träumen, sondern sie im Außen sichtbar zu machen, dann lass uns darüber sprechen.

Gemeinsam können wir schauen, welche alten Muster dich noch bremsen und wie du sie so lösen kannst, dass dein Selbstbewusstsein wieder das tun darf, wofür es eigentlich da ist:

Dich tragen. Dich stärken. Und dir die innere Ruhe geben, das auszusprechen, was dein Leben zum Besseren verändern kann.

Vielleicht merkst du beim Lesen, dass irgendwo in dir schon lange dieser Wunsch da ist, endlich nicht mehr nur zu funktionieren, sondern dein Leben aktiv zu gestalten. Genau da beginnt Veränderung, nicht damit, dass du alles auf einmal umkrempelst, sondern damit, dass du dir erlaubst, einen einzigen neuen Schritt zu gehen. Ein Satz, den du aussprichst. Ein „Nein“, das du stehen lässt. Eine Entscheidung, die du diesmal für dich triffst, statt gegen dich.

Mein Ziel in der Hypnose ist es, dich genau dabei zu unterstützen: das loszulassen, was dein Selbstbewusstsein bisher unterdrückt hat, damit das, was ohnehin schon in dir steckt, endlich sichtbar werden darf. Du musst nicht perfekt sein, du musst nicht laut sein – aber du darfst klar, ehrlich und präsent sein. Für dich. Für dein Leben.

Wenn du spürst, dass genau jetzt der richtige Zeitpunkt ist, alte Muster hinter dir zu lassen und Schritt für Schritt in deine eigene Stärke hineinzuwachsen, kannst du dich gerne bei mir melden. Im persönlichen Gespräch klären wir in Ruhe, wo du stehst, was du dir wünschst und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.

Herzliche Grüße Thomas Schwabl

Mind Architect – Dipl. Hypnotiseur & Dipl. Humanenergetiker

Saalfelden & Wien / Online über Zoom

Telefon: 0664 / 99 75 013

E-Mail: hypnose-saalfelden@gmx.at

Web: www.thomas-schwabl.at